Schwangerschaft

Hilfsmittel in der Schwan­ger­schaft: kleine Helfer für mehr Entlastung im Alltag

[ANZEIGE] Eine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit und gleichzeitig echte Schwerstarbeit für den Körper. Das zusätzliche Gewicht, hormonelle Veränderungen und eine veränderte Körperhaltung können Rücken, Beine und Füße stärker beanspruchen. Passende Hilfsmittel in der Schwangerschaft unterstützen dabei, belastete Körperbereiche gezielt zu entlasten und dir den Alltag angenehmer zu machen. Welche Möglichkeiten es gibt und wann eine Beratung im Sanitätshaus sinnvoll ist, erfährst du hier.
Schwangere Frau steht an einem See und trägt eine Rückenorthese

Ärztlicher Rat bei Beschwerden!

Beschwerden in der Schwangerschaft solltest du immer ärztlich abklären lassen. Medizinische Hilfsmittel wie Orthesen, Kompressionsstrümpfe oder orthopädische Einlagen können gezielt entlasten und die Beweglichkeit im Alltag unterstützen. Auch Therapie-Apps mit passenden Übungen können eine sinnvolle Ergänzung sein.
Medizinische Hilfsmittel ersetzen jedoch keine aktive Behandlung. Sie ergänzen Maßnahmen wie Bewegung oder Physiotherapie und werden bei Bedarf individuell angepasst.

Typische Beschwerden in der Schwangerschaft und was helfen kann

Mit fortschreitender Schwangerschaft verändert sich der Körper spürbar. Das zu­sätz­liche Gewicht, hormonelle Ver­än­der­un­gen und die neue Be­lastungs­verteilung können dazu führen, dass Rücken, Beine oder Füße schneller müde werden oder schmerzen. Manche Be­schwer­den sind vorübergehend und harmlos, andere sollten medizinisch abgeklärt werden.

Je nachdem, wo die Belastung entsteht, können unterschiedliche Hilfsmittel unterstützen. Besonders häufig kommen in der Schwan­ger­schaft Rücken­orthesen, medizinische Kompressionsstrümpfe und orthopädische Einlagen zum Einsatz.

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Rückenschmerzen sind in der Schwangerschaft keine Seltenheit. Verschiedene körperliche Veränderungen können dazu beitragen, dass Rücken und Becken im Verlauf stärker belastet werden.

Wie wirkt sich eine Schwangerschaft auf den Rücken aus?

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der Schwangerschaft. Etwa 50 Prozent der Schwangeren sind davon betroffen, besonders häufig im dritten Trimester. Ein Grund dafür sind die zahlreichen körperlichen Veränderungen, die der Körper während dieser Zeit durchläuft.

Durch die hormonelle Umstellung werden Bänder, Sehnen und andere Strukturen des Bewegungsapparats weicher und elastischer. Das ist wichtig, damit sich der Körper auf die Geburt vorbereiten kann. Gleichzeitig kann dadurch jedoch auch der Halteapparat rund um Wirbelsäule und Becken weniger stabil werden.

Hinzu kommt das wachsende Gewicht des Babys. Der Körperschwerpunkt verlagert sich zunehmend nach vorne und viele Schwangere gehen unbewusst stärker ins Hohlkreuz. Das kann insbesondere die Lendenwirbelsäule, das Becken und die Iliosakralgelenke zusätzlich beanspruchen.

Produktfoto der Rückenorthese Spinova Mum von Bauerfeind
© Bauerfeind AG

Rückenorthese zur Entlastung von Rücken und Becken

Bei entsprechenden Beschwerden kann eine Rückenorthese aus dem Sanitätshaus zusätzliche Unterstützung bieten. Die Spinova® Mum von Bauerfeind entlastet gezielt bei muskuloskelettalen Beschwerden in der Lenden-Becken-Hüftregion während der Schwangerschaft und Rückbildung.

Sie kann dabei auf mehrere Arten unterstützen:

  • einzigartiges Gurtsystem hebt den Bauch leicht an und stabilisiert das Becken
  • entlastet die Lenden-Becken-Hüftregion während und nach der Schwangerschaft
  • effektive Entlastung der Iliosakralgelenke (ISG) und der Symphyse über zugfesten Gurt für die Beckenringkompression
  • richtet die Lendenwirbelsäule auf und wirkt entlordosierend
  • zusätzliche Stabilisierung und Lockerung von Verspannungen bieten die abrüstbaren viskoelastischen ISG-Pelotten

Der besonders weiche Bauchverschluss und die individuell einstellbaren Zuggurte verlaufen unterhalb des Bauches. Durch einen längeren Klettbereich passt sich der Verschluss dem wachsenden Bauchumfang an. Die Spinova® Mum hat ein geringes Gewicht und ist durch ihr elastisches Netzmaterial angenehm atmungsaktiv und leicht anzulegen.

Ödeme und Krampfadern in der Schwangerschaft

Schwere Beine, geschwollene Knöchel oder sichtbare Krampfadern können während der Schwangerschaft häufiger auftreten. Dahinter stehen vor allem Veränderungen im Venensystem und die zunehmende körperliche Belastung.

Warum treten Ödeme und Krampfadern in der Schwangerschaft häufiger auf?

Während der Schwangerschaft verändert sich auch das Venensystem deutlich. Hormonelle Einflüsse, das erhöhte Blutvolumen und der wachsende Uterus können den Rückfluss des Blutes aus den Beinen erschweren. Dadurch kann sich Flüssigkeit leichter im Gewebe einlagern.

Typische Folgen sind geschwollene Füße und Knöchel, schwere oder müde Beine, Spannungsgefühle oder sichtbare Krampfadern. Gerade gegen Ende des Tages können sich diese Beschwerden stärker bemerkbar machen.

Schwangere Frau sitzt auf dem Boden und trägt Kompressionsstrümpfe
© Bauerfeind AG

Kompression bei schweren Beinen und venösen Beschwerden

Medizinische Kompressionsstrümpfe können den venösen Rückfluss unterstützen und so helfen, Schwellungen und Spannungsgefühle zu lindern. Auch bei Schwangerschaftsvarikose, also Krampfadern während der Schwangerschaft, können sie Teil der konservativen Versorgung sein.

Die VenoTrain® Kompressionsstrümpfe von Bauerfeind bieten je nach Ausführung medizinische Kompression und sind für unterschiedliche Anforderungen erhältlich.

Zu den Eigenschaften gehören:

  • besonders weich und hautfreundlich
  • in den Kompressionsklassen 1 und 2 erhältlich
  • in verschiedenen Standard- und zwei Modefarben, als Strumpfpaar und als Einzelstrumpf sowie in unterschiedlichen Ausführungen erhältlich
  • Versorgung in Seriengrößen oder maßangefertigt

Je nach Produktvariante, etwa VenoTrain® soft oder VenoTrain® micro, unterscheiden sich Material, Optik und Tragegefühl. So lässt sich die Versorgung besser an individuelle Bedürfnisse und den Alltag anpassen.

Wusstest du, dass Kom­pressions­strümpfe auch gegen Übelkeit in der Frühschwangerschaft helfen können?

Schmerzende Füße in der Schwangerschaft

Auch die Füße werden während der Schwangerschaft stärker beansprucht. Mehr Gewicht und veränderte körperliche Bedingungen können sich deshalb beim Stehen und Gehen deutlich bemerkbar machen.

Warum werden die Füße in der Schwangerschaft stärker belastet?

Nicht nur Rücken und Beine werden in der Schwangerschaft stärker beansprucht. Auch die Füße müssen mehr leisten. Durch die Gewichtszunahme steigt die Belastung beim Stehen und Gehen, gleichzeitig können hormonelle Veränderungen dafür sorgen, dass Bänder und andere Strukturen etwas nachgiebiger werden.

Das kann sich durch müde, druckempfindliche oder schmerzende Füße bemerkbar machen. Manche Schwangere verändern außerdem unbewusst ihr Gangbild oder stehen weniger stabil als gewohnt. Gerade an langen Tagen kann sich das deutlich bemerkbar machen.

Schwangere Frau legt eine Schuheinlage von Bauerfeind in ihren Schuh
© Bauerfeind AG

ErgoPad Soft style complete+ zur Entlastung der Füße

Orthopädische Einlagen können den Fuß gezielt unterstützen und stark belastete Bereiche entlasten. Die ErgoPad® Soft style, complete+ bettet die Füße angenehm weich und schützt sie vor schädlichen Druckspitzen. Die Weichschäume aus hochwertigem EVA sind mit geringem Aufwand patientenindividuell anpassbar.

Zu den wichtigsten Eigenschaften gehören:

  • Weichschaumeinlage aus hochwertigem EVA
  • bettet Füße angenehm weich und schützt sie vor schädlichen Druckspitzen - besonders an Hauptbelastungszonen der Fußsohle
  • Druckumverteilung bei lokalen Druckspitzen
  • Thermoversteifung im Mittelfußbereich sorgt für Stabilität bei gleichzeitig leichter und dünner Bauweise
  • für viele Fußtypen geeignet
  • an Fußproportionen und Schuhformen anpassbar
  • eignet sich für den Einsatz im Alltag als auch im Sport- und Freizeitbereich

Orthopädische Einlagen stabilisieren und stützen die Füße bei der erhöhten Belastung, die mit der zwangsläufigen Gewichtszunahme während einer Schwangerschaft einhergeht, und schonen damit auch die Gelenke. Diese Unterstützung erleichtert das Gehen und kann helfen, Schmerzen zu lindern.

Gut beraten im Sanitätshaus

Produkte wie Spinova® Mum, VenoTrain® und ErgoPad® Soft style, complete+ sind im Sanitätshaus erhältlich. Dort wirst du professionell und individuell beraten, welches Hilfsmittel zu deinen Beschwerden, deinem Alltag und deiner körperlichen Situation passt. Das Fachpersonal kann außerdem die richtige Größe bestimmen, Produkte anpassen und dir zeigen, wie du sie korrekt anwendest.

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Hinweis: Nicht alle Filialen bieten alle Services an. Wir empfehlen, vorher Kontakt aufzunehmen, ob das Haus eine Lösung für deinen individuellen Fall hat.

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Wie bleibe ich während der Schwangerschaft in Bewegung?

Gezielte Bewegung stärkt die Muskulatur und hilft, die körperlichen Herausforderungen der Schwangerschaft zu meistern. Eine von medizinischem Fachpersonal für Schwangere angepasste Bewegungsroutine kann nicht nur die Rückenmuskulatur stärken und die Haltung verbessern, sondern auch die Durchblutung und den Stoffwechsel. Ein kontinuierliches Trainingsprogramm bildet eine stabile Basis, um häufigen Beschwerden wie Rückenschmerzen und Schwellungen entgegenzuwirken.

Bauerfeind Therapie App für Übungen zu Hause

Wer etwas Orientierung bei der Auswahl geeigneter Übungen sucht, kann die Bauerfeind Therapie App als Ergänzung nutzen.

Die App bietet ein perfekt auf das jeweils verwendete Hilfsmittel abgestimmtes Übungsprogramm und jede Menge wichtige Informationen.

Dazu gehören beispielsweise:

  • individuelle Übungen wie Fußwippe, Beckenkreisen oder Flankendehnung, um aktiv zu bleiben – auch in der Schwangerschaft
  • verschiedene Gymnastik-Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt sind
  • praktische Informationen zu Schwangerschaft und Hilfsmitteln

Die App motiviert zusätzlich, Mobilität zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern.

Die Ausführungen sollen dabei helfen, gemeinsam mit dem behandelnden Arzt oder der Hebamme, geeignete Übungen zu finden und zu einer aktiven Schwangerschaft zu motivieren. Vor der ersten Anwendung der Therapie-App sollte mit dem medizinischen Fachpersonal, das die Schwangerschaft betreut, abgeklärt werden, ob und wie lange die Therapie-App genutzt werden sollte und welche Übungen geeignet sind.

Häufige Fragen zu Hilfsmitteln in der Schwangerschaft