Orthopädische Einlagen für gesunde Füße und mehr Wohlbefinden im Alltag

Unter orthopädischen Schuheinlagen versteht man spezielle Einlegesohlen für die Schuhe. Sie gleichen Fußfehlstellungen aus und können dabei helfen, Schmerzen zu reduzieren. Sie werden von Orthopädieschuhtechniker:innen individuell hergestellt. Die Fußbettung wird passgenau auf die Füße und das jeweilige Therapieziel zugeschnitten. Durch ausgleichende, stützende und polsternde Funktionen können die Schuheinlagen den Bewegungsapparat und bestehende orthopädische Probleme positiv beeinflussen. Die Einlagen sollten nach der Anfertigung möglichst täglich getragen werden, um von der Wirkung zu profitieren.

Schmerzen an den Füßen, schwere Beine oder Schwierigkeiten beim Gehen sind erste Anzeichen, mit denen du dich an einen orthopädischen Facharzt wenden solltest. Auch bei der Therapie von Hüft- oder Rückenschmerzen helfen orthopädische Schuheinlagen, wenn beispielsweise eine Fußfehlstellung oder ein Beinlängenunterschied die Ursache für die Beschwerden ist. Besonders gute Ergebnisse werden bei Kindern erzielt, da sich Fehlstellungen hier noch dauerhaft korrigieren lassen.

Orthopädische Schuheinlagen unterstützen bei:

• Fußfehlstellungen
• Fehlstellung der Großzehe (Hallux Valgus)
• Arthrose im Großzehengrundgelenk (Hallux rigidus)
• Knick-Senk-Fuß
• Plattfuß
• Hohlfuß
• Fersensporn
• Spreizfuß
• Sensible Fußsohlen bei Diabetes-Patienten
• Sprunggelenksprobleme
• Fuß- und Beinlängenunterschiede
• Einlagenversorgung bei Rheuma

Je nach medizinischer Indikation gibt es verschiedene Arten von Schuheinlagen. Sie werden verwendet, um den Fuß nach einer Operation ruhigzustellen oder um das Gangbild und die Körperhaltung zu verbessern.

Es gibt:

• Stützende Einlagen, die eine stabilisierende Wirkung auf die Füße haben.
• Korrigierende Einlagen zum Ausgleich von Längenunterschieden von Beinen und Füßen. Auf diese Weise können Fehlhaltungen wirkungsvoll ausgeglichen und Haltungsschäden vermieden oder abgemildert werden. Auch bei Fußproblemen wie dem Fersensporn kommen medizinische Einlagen zum Einsatz.
• Sensomotorische (propriozeptive) Einlagen dienen dazu, die Muskeln und Sehnen des Fußes mithilfe von Druckpolstern gezielt zu stimulieren und damit eine Stärkung der Muskulatur zu erwirken.
• Spezielle Sporteinlagen stabilisieren den Bewegungsablauf und dämpfen dabei gleichzeitig die Stöße ab.

In der Orthopädie-Schuhtechnik werden je nach Anwendungszweck verschiedene Materialien eingesetzt.

So wird beispielsweise Carbon oder thermoplastischer Kunststoff häufig verwendet, um Einlagen herzustellen, die eine Beinfehlstellung ausgleichen. Andere Einlagen bestehen wiederum aus Schaumstoff oder Kork.

Für den Therapieerfolg ist es wichtig, dass die Einlagen individuell für die entsprechende medizinische Indikation angefertigt werden. Maßangefertigte Einlagen sind hochspezifische medizinische Hilfsmittel und werden ärztlich verschrieben. Bei einer eingehenden Untersuchung werden unter anderem die Gelenke und die Stellung der Füße sowie eventuelle Druckstellen kontrolliert.

One-Size-Einlagen aus dem Schuhgeschäft dienen dem allgemeinen Fußkomfort, aber nicht der gezielten orthopädischen Therapie.
Bei einer Messung des Fußdrucks und einer Gangbildanalyse können weitere Erkenntnisse gewonnen werden. Je nach Art der Beschwerden können zur Diagnose auch bildgebende Verfahren wie Röntgenaufnahmen herangezogen werden. So kann der/die Orthopäd:in eine differenzierte Diagnose erstellen. Auf Basis dieser Diagnose wird eine bestimmte Art von orthopädischen Einlagen verschrieben.

Mit den entsprechenden Unterlagen und der ärztlichen Verordnung führt der nächste Weg zur Orthopädieschuhtechnik im Sanitätshaus. Nach einem kurzen Vorgespräch zum empfohlenen Einlagetyp und Therapieziel werden die Füße vermessen. Die Vermessung erfolgt anhand eines digitalen Fuß-Scans oder alternativ als Schaumabdruck (auch Blauabdruck oder Gipsabdruck). Auf Basis dieser Daten wird die passgenaue Einlage erstellt. Im Anschlusstermin wird die Passform bei der Anprobe genau überprüft. Dabei werden die favorisierten Schuhe, in denen die Einlegesohlen getragen werden, mitgebracht und darauf abgestimmt.

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Maßangefertigte orthopädische Einlagen werden individuell für deine Füße und ein konkretes Therapieziel hergestellt. Sie kommen vor allem dann infrage, wenn eine medizinische Indikation vorliegt und die Einlagen gezielt stützen, entlasten oder korrigieren sollen.

Standard- bzw. „One-Size“-Einlagen aus dem Handel sind dagegen auf allgemeinen Komfort ausgelegt. Sie können sich im Alltag angenehm anfühlen, ersetzen aber keine individuell angepasste Versorgung, wenn es um eine gezielte orthopädische Therapie geht.

Der Anfertigungsprozess ist individuell und sehr aufwändig. Da es sich um medizinische Hilfsmittel handelt, die ärztlich verschrieben werden, trägt die Krankenversicherung die Kosten. Du leistest lediglich die gesetzliche Zuzahlung von 10 Prozent, maximal 10 Euro. Zwei orthopädische Einlagen pro Jahr werden von den Krankenkassen übernommen. Die Lebensdauer von orthopädischen Einlagen ist abhängig von Gewicht, Pflege und allgemeinem Umgang. Daher ist es sinnvoll, sie regelmäßig überprüfen zu lassen (empfohlen nach einem halben Jahr Tragezeit) und bei Bedarf zu erneuern.

Auch ohne Rezept sind Einlagen im Sanitätshaus oder online erhältlich. Bei Online-Angeboten wie golistic.de gibt es je nach Einlagentyp Modelle ab 89 €.

Wichtig ist zunächst, dass die Einlagen wirklich täglich verwendet werden. Die richtige Pflege sorgt als i-Tüpfelchen für eine lange Lebensdauer.

• Lüften: Nach dem Tragen sollten die Einlagen gelüftet werden (bei nicht herausnehmbaren Sohlen die Schuhe weit öffnen).
• Hitze meiden: Die Einlagen sollten keiner Hitze ausgesetzt werden (Sonneneinstrahlung, Trockner, Heizung).
• Leder: Um die Eigenschaft von Leder lange zu erhalten, kannst du Einlagen aus Leder mit warmem Wasser oder Lederpflegemittel reinigen (anschließend gut trocknen lassen).
• Waschen: Je nach Material klärt dich das Personal im Sanitätshaus darüber auf, wie die Einlage zu reinigen ist.

Im Alltag sollte die Fußgesundheit auch weiterhin im Fokus stehen:

• Laufe möglichst oft barfuß, dies ist gesund für Muskeln, Sehnen und das Fußgewölbe
• Verzichte möglichst oft auf Schuhe mit hohem Absatz, um einer Fehlbelastung entgegenzuwirken
• Lege deine Füße regelmäßig hoch, um die Durchblutung zu fördern
• Pflege deine Füße mit Fußbädern und Massagen

Gerade am Anfang kann es vorkommen, dass sich das Tragen von Einlagen ungewohnt anfühlt. Wenn sich zum Beispiel neue Druckpunkte zeigen oder du das Gefühl hast, dass sich dein Gang verändert, kann das damit zusammenhängen, dass sich der Körper erst an die neue Unterstützung gewöhnt.

Wenn du jedoch anhaltende oder stärker werdende Schmerzen bekommst (z. B. an der Ferse, im Fußgewölbe, am Fußballen oder auch im Knie) oder Verspannungen auftreten, kann es sinnvoll sein, die Passform und den Sitz der Einlagen prüfen zu lassen. Häufig spielen dabei auch die Schuhe eine Rolle, in denen du die Einlagen trägst. In solchen Fällen kann eine Nachkontrolle und gegebenenfalls Anpassung in der Orthopädie-Schuhtechnik bzw. im Sanitätshaus helfen.